日暮里で産後の骨盤矯正を探しているママさんへ ～健康と美しさを取り戻すために～
産後の骨盤はどうして歪むのか？
出産後、多くのママさんが感じる身体の変化の一つが「骨盤の歪み」です。妊娠・出産の過程で骨盤は大きく開き、赤ちゃんを通すためにホルモンの影響で靭帯も柔らかくなります。その結果、産後は骨盤が正しい位置に戻りにくく、歪みが残ったまま生活を続けてしまうケースが非常に多いのです。
特に日暮里エリアのように育児と家事に追われる忙しい環境の中では、自分の体のケアが後回しになりがち。気づけば「腰痛」「肩こり」「ポッコリお腹」「下半身太り」などに悩まされている方も少なくありません。
骨盤の歪みが招く具体的な不調
産後の骨盤矯正を行わずに放置していると、以下のような不調につながることがあります。
ポッコリお腹：骨盤が前傾したまま戻らず、下腹部が出やすくなる
下半身太り：代謝が落ち、太ももやお尻に脂肪がつきやすくなる
腰痛・恥骨痛：骨盤が不安定なため腰に負担がかかる
肩こり・頭痛：猫背や反り腰がクセになり、上半身にも影響
尿漏れ：骨盤底筋が緩み、咳やくしゃみの拍子に起こる
姿勢の崩れ：写真を撮ったときに左右差が目立つ
これらの症状は「時間が経てば自然に治るもの」ではなく、適切なケアを行わない限り慢性化するリスクが高いのです。
産後の骨盤矯正はいつから始めるのがベスト？
産後の骨盤矯正は「産後1か月～6か月」の間に始めるのが理想とされています。産褥期（出産後の回復期間）を経て、体調が安定してきたらスタートするのがおすすめです。
もちろん、産後1年以上経ってしまった方でも遅くはありません。長年の歪みでも、的確なアプローチをすれば改善可能です。実際に日暮里周辺から通うママさんの中にも「産後2年経ってからでもお腹がスッキリした」「腰痛がなくなった」と喜ばれる方が多くいらっしゃいます。
自宅でできる産後セルフケア
整体院での施術が理想ですが、日常生活でできるセルフケアも効果的です。
骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操）
息を吐きながら肛門や膣を締め、5秒キープしてゆっくり緩める。これを10回繰り返す。骨盤の開閉運動
仰向けで膝を立て、息を吐きながら両膝を左右にゆっくり倒す。骨盤周りの柔軟性を高める。正しい姿勢を意識
授乳中や抱っこ中も背中を丸めすぎないよう注意。骨盤が前後に傾かない姿勢を意識するだけで大きな違いが出ます。ウォーキング
ベビーカーを押しながら近所を散歩するだけでも、骨盤の安定と代謝アップに効果的。
日暮里で産後の骨盤矯正を受けるメリット
日暮里は交通の便もよく、荒川区・台東区・文京区方面からのアクセスも便利です。仕事復帰を控えたママさんや、育児の合間に通院したい方にとっても通いやすいエリア。
特に、子連れで通える整体院を探しているママさんが多い地域ですが、日暮里ではまだ専門的に「産後骨盤矯正」を行う院は限られています。そのため、しっかりとした専門知識と経験を持つ整体師に出会えることは、産後ママにとって大きな安心材料となります。
骨盤矯正で得られる変化
実際に産後の骨盤矯正を受けたママさんからは次のような声が寄せられています。
「ウエストが－5cmになった！」
「子供を抱っこしても腰痛が出なくなった」
「尿漏れが改善して気持ちが楽になった」
「体型が戻り、自信を持って外出できるようになった」
「肩こりや頭痛が減り、子育てが前より楽しくなった」
産後の骨盤矯正は見た目の変化だけでなく、心の余裕を取り戻すきっかけにもなります。
骨盤整体Sakuraのご案内
最後に、日暮里エリアで「産後の骨盤矯正」をお探しのママさんへおすすめしたいのが 骨盤整体Sakura です。
骨盤整体Sakuraでは、産後のママさん専門の整体師が、一人ひとりの体の状態に合わせてオーダーメイドの施術を行います。子連れでの来院も可能で、育児中のママさんが安心して通える環境を整えています。
骨盤整体Sakuraが選ばれる理由
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