南千住で妊婦整体をお探しの方へ｜妊娠中の身体をやさしく整える整体という選択
妊娠中は、人生の中でも特に身体が大きく変化する大切な時期です。
お腹の赤ちゃんの成長とともに、腰や骨盤、背中、股関節などに負担がかかりやすくなり、これまで感じなかった不調を感じる方も少なくありません。
南千住周辺にお住まいの妊婦さんの中にも、
「腰が痛くて立ち上がるのがつらい」
「恥骨や股関節が違和感で不安」
「肩こりや背中の張りがひどく、夜眠れない」
といった悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。
そんな妊娠中の身体を、無理なく・やさしく整える方法として注目されているのが 妊婦整体（マタニティ整体） です。
この記事では、妊娠中に起こりやすい身体の変化や不調の原因、妊婦整体の特徴やメリット、そして南千住周辺で安心して通える整体院について詳しく解説します。
妊娠中に身体の不調が起こりやすい理由
妊娠中の不調は「体力が落ちたから」「年齢のせい」と思われがちですが、実は身体の仕組み上、とても自然な変化によるものです。
ホルモンバランスの変化
妊娠中は「リラキシン」というホルモンが分泌され、関節や靭帯がゆるみやすくなります。
これは出産に向けた大切な働きですが、同時に骨盤や背骨が不安定になりやすく、腰や股関節に負担がかかります。
姿勢の変化と重心のズレ
お腹が大きくなるにつれて、重心が前方に移動し、反り腰の姿勢になりやすくなります。
この姿勢が続くことで、腰・背中・首・肩の筋肉が常に緊張し、痛みやコリを感じやすくなります。
筋力の低下と疲労の蓄積
妊娠中は無理な運動ができず、体幹や骨盤周りの筋力が低下しやすくなります。
そこに家事や仕事の疲れが重なることで、身体の回復が追いつかなくなってしまいます。
妊娠中によくあるお悩み
南千住エリアの妊婦さんからも、次のようなご相談が多く寄せられています。
腰痛・背中の痛み
妊娠中で最も多い悩みのひとつです。
立ち上がりや寝返りの際に痛みを感じる方も少なくありません。
恥骨・股関節の違和感
骨盤周りがゆるむことで、恥骨や股関節に違和感や痛みを感じることがあります。
肩こり・首こり
姿勢の変化やストレスにより、肩や首が常に緊張状態になりやすくなります。
足のむくみ・冷え
血流やリンパの流れが滞り、下半身がむくみやすくなります。
眠りが浅い・疲れが取れない
身体の緊張や不安感から、眠りが浅くなり、疲労が蓄積しやすくなります。
妊婦整体とは？通常の整体との違い
「妊娠中に整体を受けても大丈夫なの？」と不安に思う方も多いですが、
妊婦整体は妊娠中の身体に配慮した専門的なケア です。
妊婦整体の特徴
妊婦整体では、うつ伏せや強い刺激は一切行いません。
横向きや仰向け、座った姿勢など、妊婦さんの体調に合わせた体勢で施術を行います。
力を加えるのではなく、やさしい手技で筋肉の緊張を緩め、骨盤や背骨周りのバランスを整えていきます。
安心・安全を第一に考えた施術
妊娠中は「整える」ことが目的であり、無理に矯正することはありません。
身体が自然に楽になる方向へ導く、安心感のある施術が特徴です。
妊婦整体を受けることで期待できること
妊婦整体を受けることで、次のような変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
腰や背中の重さが軽くなる
恥骨や股関節の違和感が和らぐ
肩こり・首こりが楽になる
呼吸がしやすくなる
身体が温まり、むくみが気になりにくくなる
リラックスでき、眠りやすくなる
妊娠中の不調を我慢せず、ケアすることで、心にも余裕が生まれます。
妊婦整体はいつから受けられる？
一般的には 安定期（妊娠16週以降） に入ってからが目安とされていますが、当院では
【お子様の心拍の確認が出来たら】施術を受ける事が可能です。
ただ、体調がすぐれない日や張りが強い日は無理をせず、施術を控える判断も大切です。
自宅でできる妊娠中のセルフケア
整体とあわせて、日常生活でできるセルフケアを取り入れることで、身体への負担を減らすことができます。
姿勢を意識する
座るときは骨盤を立て、背中を丸めすぎないよう意識しましょう。
クッションやタオルを使うのもおすすめです。
身体を冷やさない
骨盤やお腹、足元を冷やさないように、腹巻きやレッグウォーマーを活用しましょう。
深い呼吸を心がける
ゆっくりと深呼吸をすることで、緊張が和らぎ、リラックスしやすくなります。
南千住で妊婦整体を受けるなら骨盤整体Sakuraへ
南千住周辺で「妊娠中でも安心して通える整体」をお探しの方におすすめなのが
骨盤整体Sakura です。
骨盤整体Sakuraの特徴
妊娠中・産後の女性に特化した整体院
妊娠中から産後まで、女性の身体の変化を理解した整体師が対応します。
痛くない、やさしい施術
強い刺激や機器は使用せず、手技のみでやさしく整えていきます。
通いやすい立地
南千住・町屋・三ノ輪エリアからアクセスしやすく、駐輪場も完備しています。
完全予約制で安心
待ち時間がなく、落ち着いた環境で施術を受けられます。
最後に｜妊娠中こそ「自分の身体を大切に」
妊娠中の不調は「我慢するもの」ではありません。
身体が楽になることで、気持ちも前向きになり、赤ちゃんとの時間をより穏やかに過ごすことができます。
南千住で妊婦整体をお探しの方は、
ぜひ一度 骨盤整体Sakura にご相談ください。
あなたの身体に寄り添い、妊娠期間を少しでも快適に過ごせるようサポートいたします。
