日暮里でマタニティ整体をお探しの方へ｜妊娠中の不調をやさしく整える整体のすすめ
はじめに
妊娠中は、女性の身体が大きく変化する大切な時期です。
「腰が痛い」「肩こりがつらい」「眠れないほど背中が張る」など、日々の生活の中で不調を感じている妊婦さんも多いのではないでしょうか。
これらの症状は、妊娠によるホルモンバランスや姿勢の変化が原因で起こるものがほとんどです。
しかし、我慢し続けてしまうと出産時の負担が増えたり、産後の体型戻しが難しくなったりすることもあります。
そんな妊婦さんにおすすめしたいのが「マタニティ整体」です。
この記事では、日暮里エリアでマタニティ整体を検討している方に向けて、
整体の効果、安全性、通うタイミング、そして信頼できる整体院の選び方などを詳しく解説していきます。
妊娠中の身体の変化と不調の原因
妊娠中の身体は、赤ちゃんの成長を支えるために劇的な変化を遂げます。
この時期に多くの妊婦さんが感じる不調には、明確な理由があります。
骨盤がゆるむことで姿勢が崩れる
妊娠中は「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤や関節をつなぐ靭帯が柔らかくなります。
これは出産の準備として必要な変化ですが、骨盤が不安定になることで姿勢が崩れ、
腰痛や恥骨の痛み、股関節の違和感が生じやすくなります。
重心の変化による負担
お腹が大きくなるにつれ、重心が前方に移動します。
その結果、背中や腰に過剰な負担がかかり、反り腰や背中の張りを感じる方も多いです。
筋肉の緊張と血流の滞り
妊娠中は運動量が減るため、筋肉がこり固まりやすくなります。
特に下半身では血流が悪くなり、脚のむくみやだるさ、冷えなどの症状を感じる妊婦さんも少なくありません。
マタニティ整体とは？安全なの？
マタニティ整体とは、妊婦さん専用に設計された安全な整体のことです。
お腹の赤ちゃんに負担をかけないよう、無理な体勢や強い刺激を避け、
身体をやさしく整えていく施術が特徴です。
施術中は、仰向けやうつ伏せではなく、横向きや座位など、妊婦さんが楽に呼吸できる姿勢で行われます。
また、整体師が妊婦特有の身体の変化を理解していることも重要なポイントです。
「マタニティ整体＝危険」というイメージを持つ方もいますが、
正しい知識を持った整体師による施術であれば安全かつ効果的です。
マタニティ整体を受けるメリット
1. 腰痛・背中の痛みの改善
妊娠中の腰痛は、多くの妊婦さんが経験する代表的な症状。
骨盤や背骨の歪みを整えることで、負担が軽減し痛みが和らぎます。
2. 肩こりや首のこりの緩和
妊娠中はホルモンや姿勢の影響で肩こりがひどくなりがちです。
マタニティ整体では、肩周りの筋肉をほぐして血流を促進し、こりや重だるさを解消します。
3. むくみや冷えの改善
整体によって全身の血流とリンパの流れが整うことで、
足のむくみや冷えが改善されやすくなります。
4. 睡眠の質の向上
整体後は身体の緊張がほぐれ、副交感神経が優位になるため、
「夜ぐっすり眠れるようになった」という声も多く聞かれます。
5. 出産準備に向けた身体づくり
骨盤を整えておくことで、出産時の体への負担を軽減し、スムーズな分娩につながることもあります。
さらに、産後の回復も早くなる傾向があります。
いつからマタニティ整体を受けていいの？
基本的には妊娠16週（安定期）以降が目安ですが
当院では【お子様の心拍の確認ができていれば】施術を受けることが可能です。
ただし、妊娠初期（〜15週）は体調の変化が激しいため、
医師と相談したうえで受けるかどうかを判断しましょう。
また、妊娠後期（8〜9ヶ月）になっても整体は受けられます。
体調を確認しながら、無理のない範囲で継続的にケアすることがポイントです。
日暮里エリアでマタニティ整体が注目される理由
日暮里エリアは、荒川区でも子育て世帯が多く住む人気の地域です。
静かで落ち着いた街並みに、妊婦さんでも通いやすい整体院が増えています。
特に最近では、「マタニティ専用メニュー」を導入する整体院や、
「子連れOK」「完全予約制」など、妊婦さんに配慮した環境が整っているお店も増えています。
日暮里駅周辺はJR線・京成線・日暮里舎人ライナーが交わる交通の要所でもあり、
北千住や町屋、上野など近隣エリアからもアクセスしやすいのが魅力です。
マタニティ整体を選ぶときのポイント
妊婦さん専用の整体メニューがあるか
妊娠中の身体を理解した整体師がいるかどうかを確認しましょう。無理な矯正をしない施術か
マタニティ整体では、強い力を加えず優しく整えることが大切です。通いやすさ・清潔さ
落ち着いた空間で、妊婦さんがリラックスできる環境が整っているかも重要です。カウンセリングの丁寧さ
妊娠週数や体調に応じて施術内容を調整してくれる整体院が安心です。
自宅でできる簡単なマタニティセルフケア
整体と並行して、自宅で行える簡単なケアを取り入れるのもおすすめです。
軽いストレッチ
座った状態で肩を回したり、足首をゆっくり動かすだけでも血流が改善します。
骨盤を立てて座る
骨盤を立てて座るだけで、腰の負担を減らせます。クッションを使うとより効果的です。
深呼吸でリラックス
自律神経を整えるために、1日数回の深呼吸を取り入れましょう。
お腹の赤ちゃんにも酸素がしっかり届きます。
妊娠中の整体で注意すること
医師の許可を得てから受ける
体調が悪い日は無理をしない
強い刺激のあるマッサージは避ける
施術中に気分が悪くなったらすぐに伝える
これらを守ることで、安全に整体を受けることができます。
日暮里でマタニティ整体を受けるなら「骨盤整体Sakura」へ
日暮里周辺でマタニティ整体をお探しの方におすすめしたいのが、
「骨盤整体Sakura」です。
当院では、妊娠中の女性が安心して受けられるよう、専門知識を持った整体師が一人ひとりに合わせた施術を行っています。
骨盤整体Sakuraの特徴
妊娠中・産後専門の整体師が担当
横向きや座位で行う優しい施術
完全予約制・プライベート空間
駐輪場完備・ベビーカーOK
産前〜産後まで一貫したサポート体制
「妊娠中の腰痛がつらい」「骨盤の歪みを整えたい」「出産準備として身体を整えたい」
そんな方にぴったりの整体院です。
まとめ
妊娠中の不調は、我慢しなくても改善できます。
正しい知識と専門の整体によって、身体のバランスを整えれば、
快適なマタニティライフを過ごすことができます。
日暮里エリアには、妊婦さんが安心して通える整体院がいくつもあります。
中でも「骨盤整体Sakura」は、地域密着型でママさんたちからの信頼も厚い整体院です。
妊娠中の不調を感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
あなたと赤ちゃんの笑顔のために、やさしく身体を整えましょう。
骨盤整体Sakura
・所在地：東京都荒川区南千住（JR日暮里駅からアクセス良好）
・対応メニュー：マタニティ整体、産後骨盤矯正
・完全予約制／個室対応
