北千住で妊娠中の整体を探す方へ｜安全で効果的なマタニティケアとは？
妊娠中は、身体の変化が大きく、これまでに感じたことのない不調を経験する方も多いのではないでしょうか。
「腰が痛くて眠れない」「肩こりがひどい」「歩くと恥骨のあたりがズキッとする」など、妊娠期特有の身体の悩みは少なくありません。
そんな中で注目されているのが「妊娠中の整体」です。
ただし、「妊娠中に整体を受けても大丈夫？」「お腹の赤ちゃんに影響はないの？」と、不安を感じる方も多いと思います。
この記事では、北千住で妊娠中に整体を受けたい方に向けて、安心・安全なマタニティ整体のポイントや、妊婦さんに多い症状・整体の効果・整体院選びのコツなどを詳しく解説していきます。
妊娠中に起こる身体の変化と不調
妊娠中の身体は、ホルモンバランスや姿勢の変化により、さまざまな不調を感じやすくなります。特に次のような悩みを訴える方が多く見られます。
腰痛・骨盤痛
妊娠中は「リラキシン」というホルモンが分泌され、出産に備えて骨盤の靭帯がゆるみます。その結果、骨盤が不安定になり、腰への負担が増加。
体重増加やお腹の重みで姿勢も前傾になりやすく、腰や骨盤の痛みを引き起こします。
肩こり・背中の張り
お腹が大きくなるにつれて、上半身のバランスを取るために背中や肩の筋肉が緊張します。さらに、妊娠中は長時間同じ姿勢でいることが多く、肩こりが悪化しやすいのです。
恥骨・股関節の痛み
骨盤のゆるみや赤ちゃんの成長による圧迫で、恥骨や股関節まわりに痛みが出るケースもあります。歩行時にズキッと痛む、寝返りで響くなど、日常生活にも影響を与えます。
むくみ・だるさ
血流やリンパの流れが悪くなり、下半身のむくみや脚の重だるさを感じる妊婦さんも少なくありません。とくに妊娠後期にはこの症状が強く出やすい傾向があります。
妊娠中でも整体を受けられるの？
結論から言うと、妊娠中でも安全に整体を受けることは可能です。
ただし、次のような条件を満たしている整体院を選ぶことが大切です。
妊婦さん専用の「マタニティ整体」を行っている
妊娠の時期や体調に合わせた施術を行っている
横向きや仰向けなど、身体に負担の少ない体勢で施術をしてくれる
国家資格（柔道整復師・鍼灸師など）や、産前産後ケアの専門知識を持つ施術者が担当
このような整体院であれば、妊娠中でも無理なくリラックスして受けることができます。
妊婦さんが整体を受けるタイミング
妊娠初期（1〜4ヶ月）は、体調が不安定な時期です。この時期に整体を受ける場合は、必ず医師の許可を得ましょう。
一般的には、安定期（妊娠5ヶ月〜）に入ってからの施術が安心です。
体調が落ち着き、胎盤も安定してくるため、整体による血流促進や筋肉の緊張緩和がより安全に行えます。
妊娠中に整体を受けるメリット
妊婦さんにとって整体は、単なるリラクゼーションではなく、出産に向けた「身体づくり」の一環としても非常に効果的です。
① 骨盤のゆがみを整える
妊娠による姿勢の変化でゆがみやすい骨盤を整えることで、腰痛や恥骨痛の軽減につながります。さらに、出産時にスムーズに骨盤が開くため、安産につながる効果も期待できます。
② 血流やリンパの流れを促進
整体により全身の血流が改善し、むくみや冷えの解消に役立ちます。疲労回復にも効果的で、妊娠中の倦怠感を和らげることができます。
③ 自律神経のバランスを整える
妊娠中はホルモンの影響で情緒不安定になりがちですが、整体で身体を整えることでリラックス効果が得られ、心の安定にもつながります。
④ 出産に向けた身体の準備
骨盤の歪みや筋肉の硬さを整えておくことで、出産時にスムーズに赤ちゃんが下がりやすくなります。結果的に、出産の負担を軽減できることもあります。
北千住で妊娠中の整体を探すポイント
① マタニティ整体の実績があるか
一般的な整体院では妊婦対応をしていない場合もあります。北千住エリアで探す際は、「マタニティ整体」「妊婦整体」「産前ケア」などを明記している整体院を選びましょう。
② 妊婦さん専用の施術スペースがあるか
妊婦さんは施術姿勢に制限があるため、横向きやクッションを使用した体勢で受けられる環境が整っているかも重要です。
③ 通いやすい立地
妊娠中は移動も負担になります。北千住駅から徒歩圏内やバス停が近い整体院を選ぶことで、通いやすさも大きく変わります。
④ カウンセリングの丁寧さ
妊娠週数や体調、既往歴を丁寧に聞いてくれる整体院は安心です。初回の問診で信頼できるかどうかを見極めましょう。
妊娠中に避けるべき整体
一方で、次のような整体は妊婦さんにはおすすめできません。
強い圧やねじりを加える施術
骨盤矯正をうたっているが、マタニティ対応をしていない
医師の許可を確認せずに施術を行う
妊娠中は非常にデリケートな時期。安全を第一に考え、妊婦専門の整体院を選びましょう。
産後にもつながる「妊娠中の整体」
実は、妊娠中から整体で身体を整えておくことは、産後の骨盤矯正にも大きなメリットがあります。
妊娠中から骨盤や姿勢をケアしておくことで、出産後の回復がスムーズになり、腰痛・体型崩れ・尿漏れなどのトラブルを予防できます。
北千住で妊娠中の整体を受けるなら「骨盤整体Sakura」へ
北千住で妊娠中の不調に悩む方におすすめしたいのが、「骨盤整体Sakura」です。
「骨盤整体Sakura」では、妊娠中の女性が安心して受けられるように、
マタニティ整体の専門知識を持つスタッフが在籍
妊娠週数・体調に合わせた安全な施術を提供
横向きやクッションを使った体勢でリラックスして受けられる
といった配慮が徹底されています。
また、出産後の「産後骨盤矯正」も人気が高く、妊娠期から産後まで一貫してサポートしてくれるのも嬉しいポイント。
北千住エリアで「妊娠中でも安心して整体を受けたい」という方は、ぜひ一度「骨盤整体Sakura」にご相談ください。
あなたと赤ちゃんが健やかに過ごせるように、心と身体のケアを丁寧にサポートしてくれます。
