西日暮里で産後の骨盤矯正を探している方へ｜出産後の不調改善と子育てをもっと快適に
はじめに
出産は人生の中でも大きな喜びの瞬間ですが、同時に身体へ大きな負担を与える出来事でもあります。妊娠中から産後にかけて、女性の体は骨盤を中心に大きく変化します。特に「産後の骨盤の歪み」は、体型や健康に直結する問題です。
「出産してからポッコリお腹が戻らない」
「腰痛や恥骨痛がつらくて育児に支障が出ている」
「下半身太りや姿勢の崩れが気になる」
こうした悩みを抱えている方は、西日暮里エリアにも多くいらっしゃるのではないでしょうか。
この記事では、西日暮里で産後の骨盤矯正を考えているママさんに向けて、産後の骨盤矯正の必要性、セルフケア、整体院で受けられる施術内容、そして骨盤整体Sakuraのご案内をお伝えします。
産後の骨盤はなぜ歪むのか？
出産を経た女性の体は大きな変化を経験します。その中で、骨盤が歪む理由は以下の通りです。
1. 妊娠中のホルモンの影響
妊娠中は「リラキシン」というホルモンが分泌され、関節や靭帯を緩め、出産に備えます。その結果、骨盤が開きやすい状態になりますが、産後もこの影響はしばらく残ります。骨盤が安定しづらいため、歪みが生じやすいのです。
2. 出産によるダメージ
出産時、骨盤は赤ちゃんが通るために大きく開きます。その過程で仙腸関節や恥骨結合に負担がかかり、歪みが残ることがあります。
3. 産後の生活習慣
授乳、抱っこ、オムツ替えなどで前かがみの姿勢が多くなり、骨盤に片寄った負担がかかります。これが歪みを固定してしまう原因となります。
骨盤の歪みが引き起こす産後の不調
骨盤の歪みをそのまま放置すると、以下のようなトラブルが起こります。
ポッコリお腹：骨盤が開いたまま、下腹が出やすくなる。
下半身太り：代謝や血流が悪くなり、お尻や太ももに脂肪がつきやすくなる。
腰痛・恥骨痛：歪みが腰や骨盤に過剰な負担を与える。
尿漏れ：骨盤底筋が緩むことでコントロールが難しくなる。
肩こり・頭痛：姿勢が崩れることで全身に不調が波及する。
こうした不調は「時間が経てば自然に治る」というものではなく、正しいケアが必要になります。
産後の骨盤矯正はいつ始めるのがいい？
産後の骨盤矯正は、始めるタイミングがとても重要です。
産後1〜2か月：自然分娩で体調が安定していれば矯正可能。
帝王切開の場合：傷の回復を待ち、2か月以降に開始するのが一般的。
産後6か月以内：ホルモンの影響が残り、骨盤が柔らかいため矯正効果が出やすい。
ただし「産後1年以上経ったからもう遅い」ということはありません。整体院での施術とセルフケアを組み合わせれば、しっかり改善が期待できます。
自宅でできるセルフケア方法
整体院に行く時間が取れないママさんにおすすめのセルフケアをご紹介します。
骨盤体操
仰向けに寝て膝を立て、骨盤を前後にゆっくり動かします。毎日数分でも続けることで効果が期待できます。
骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操）
尿を途中で止める感覚で、骨盤底筋を意識して締める運動。産後の尿漏れ予防に効果的です。
骨盤ベルト
正しい位置に装着することで、骨盤の安定をサポートします。
ただし、セルフケアだけでは歪みを根本から解消することは難しいため、整体院での専門的な施術が大切です。
西日暮里で産後の骨盤矯正を受けるメリット
西日暮里周辺は交通アクセスが良く、働きながら子育てをする方も多いエリアです。その中で産後の骨盤矯正を受けることで、次のようなメリットがあります。
育児が楽になる：腰痛や恥骨痛が改善され、抱っこや授乳が快適になる。
体型が戻りやすい：骨盤が整うことで代謝が上がり、産後太りの解消につながる。
姿勢が美しくなる：猫背や反り腰の改善で、美しい姿勢をキープできる。
将来の不調予防：更年期以降の腰痛や尿漏れの予防になる。
西日暮里で整体院を選ぶポイント
産後の骨盤矯正を受けるなら、以下の点を意識して整体院を選びましょう。
産後ケア専門の施術があるか
子連れでも通いやすい環境か
実績や口コミが豊富か
自宅でできるセルフケア指導があるか
これらを満たす整体院を選ぶことで、より安心して施術を受けることができます。
骨盤整体Sakuraのご案内
西日暮里エリアで産後の骨盤矯正をお探しの方におすすめなのが、【骨盤整体Sakura】です。
産前・産後専門の骨盤矯正に特化
国家資格保持者による安心の施術
育児中のママが通いやすい環境（キッズスペース、バウンサーなどをご用意）
完全予約制で待ち時間なし
産後特有の悩み（腰痛・恥骨痛・尿漏れ・ポッコリお腹）を根本改善
「ママの健康が家族の幸せにつながる」という想いで、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
まとめ
西日暮里で産後の骨盤矯正を探している方にとって、骨盤の歪みを整えることは、体型を戻すためだけでなく、育児を快適にするための大切な一歩です。
セルフケアも効果的ですが、専門的な施術を受けることでより早く、より確実に改善が期待できます。
出産を経て変化した身体を、そのままにしていませんか？
今こそ、産後の骨盤矯正で身体を整え、育児をもっと楽しみましょう。
産後の不調や体型の悩みを改善したい方は、ぜひ【骨盤整体Sakura】にご相談ください。
