産後の下半身太りが気になるなら！

2022年03月16日 - 更新日 : 2022年03月19日

荒川区の南千住にあります
お子様と通える
「マタニティ・産後に特化した整体院」

骨盤整体 Sakura　院長の櫻井だい(@wbi7348w)です！

今回は「産後の下半身太り」についてです。

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産後ママさんのお悩みで特に多いのが「産前のズボンが入らない、、、」です！
産後、骨盤が開いてしまうのと体重の増加も加わり、お尻から骨盤周りの変化が大きいです。

実際、産後の体型、特にお尻周り・・・気になりませんか！？

出産前の様におしゃれを楽しみたくても出産前のズボンが入らない・・・キツイ・・・
私の妻もそうでした・・・

ネットで検索すると様々な情報が出てきます。
「産後は骨盤ベルトをしないと開いたまま・・・」とか「産褥ガードルを履かないとお腹は引っ込まない・・・」とか間違った情報も多く出ているので、どれが正しいのか分からないですよね？

産後の骨盤の歪みや開きを自分で改善させるには正直限界があります・・・
セルフケアで骨盤矯正する方法もありますが、完全に戻せるとは限りません。

そういった時は整体、特に産後専門で行っている整体院で骨盤矯正されることをオススメしています。

産後の骨盤は通常の歪みとは訳が違うので、しっかりとした知識がないと効果が表れず無駄に回数をこなすだけになってしまいます・・・

なので、まずは整体で骨盤を整えましょう♪

本当に下半身痩せをされたいのであればエクササイズなどで筋肉をつけること(最低でも出産前の状態に戻すこと)が必須です！

中でもお尻の筋肉が重要になります。
お尻の筋肉は下半身の中で一番大きいので、筋肉をつけると代謝が良くなり冷えが改善され、お尻・下半身が引き締まります！

下半身から骨盤をしっかり支えられる様になり、下がった内臓(腸や子宮)の位置が上がることでぽっこりお腹も解消されます。

お家で簡単に出来るエクササイズをご紹介しますので、セルフケアの一つとして是非やってみて下さい！

上の画像をクリックするとセルフケアの動画を見ることが出来ます♪

当院はキッズスペースがあるので、お子様と一緒に通うことが出来ます♪

LINEでの無料相談も行っていますので
ご質問やご相談もお気軽にお問合せください。

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南千住の骨盤整体Sakuraは１万人以上の施術実績を持つ整体院です！